给情绪“解码”，为心灵赋能：麻陂小学这堂课，教孩子做情绪的小主人

　　为普及青少年心理健康知识，提升心理调适能力，帮助孩子们学会科学应对情绪压力、健康快乐成长，12月25日下午，在麻陂镇综合治理办公室的指导下，麻陂镇“粤心安”社会心理服务站联合麻陂中心小学，开展了一场主题为“我的情绪我做主”的心理健康讲座。近100名四年级师生积极参与其中。

　　活动伊始，服务站心理咨询师梁灼文带领同学们做起减压手指操，轻松有趣的互动迅速活跃了现场气氛。随后，围绕“什么是情绪”这一话题，同学们踊跃分享自己的理解：有的说情绪是“脾气”，有的认为是“心情”。梁老师从中华优秀传统文化入手，以儒家“八德”及《弟子规》相关内容为切入点，通过互动交流，重点讲解了“孝、悌、耻”三种品德在日常生活中对情绪的影响，引导同学们从传统文化中学习管理情绪的智慧。

　　在心理知识科普环节，梁老师用通俗易懂的语言介绍了情绪的产生过程，并通过播放趣味短视频，引导大家学会接纳自身情绪，认识到情绪对身心健康和学习效率的重要影响。老师还分享了六种培养积极情绪的方法和六个实用的减压小技巧，并现场带领同学们体验了其中两种，让大家在亲身实践中快速掌握放松要领。

　　整场活动中，同学们积极互动、主动发言，现场氛围热烈。活动尾声，不少学生分享心得体会，纷纷表示通过这次讲座，学会了如何正确认识和表达内心感受，受益匪浅。

　　本次体验式心理健康讲座，创新地将传统文化与心理科普相结合，既普及了实用的心理健康知识，也为青少年提供了有针对性的情绪疏导与心理赋能指导。活动有效提升了同学们的情绪认知与自我调节能力，对培养青少年健康心理素养、促进未成年人身心健康成长起到了积极作用，为麻陂镇青少年的快乐成长筑牢了心理防线。